[탄자니아 2일차-2] 세렝게티 국립공원 사파리 첫날 (사자, 치타, 하마, 가젤, 점심)
끝없는 초원 한가운데, 세렝게티 초원 도착탄자니아 세렝게티 여행 둘째 날, 점심 무렵 작은 경비행기가 세렝게티 한가운데 세로네라에 도착했어요. 보이는 건 끝도 없이 펼쳐진 초원, 듬성듬성 서 있는 나무였죠. 내리는 사람들 표정만 봐도 다들 이미 마음은 사파리 투어만 있는것 같아요. 저도 이제 진짜 아프리카에 왔구나 하는 생각이 절로 들더라구요.세렝게티 국립공원 안으로 들어가려면 체크인을 해야 해서, 가이드님이 사무실로 서류를 들고 들어가셨고, 저희는 공항 앞에 서 있는 사파리 지프에서 사진 찍고 놀았어요. 창밖으로 보이는 풍경도 찍으면서 본격적인 여행 기분을 내기 시작했죠. 사파리 투어는 저랑 와이프 단 둘만 타는 프라이빗 투어였어요. 그래서 다른 사람 눈치 안 보고, 보고 싶은 만큼 보고, 묻고 싶은 ..
2026. 1. 30.
임신 중 해도 되는 운동, 안 되는 운동 (골프 포함) 한눈에 정리
임신했다고 해서 무조건 가만히 쉬기만 해야 하는 건 아니죠. 적당한 운동은 체중 관리, 허리 통증 감소, 수면, 분만 준비에 도움이 되는 것으로 여러 가이드라인에서 권장되고 있습니다. 다만 “어떤 운동을, 어느 시기에, 어느 정도까지” 하느냐가 중요합니다. 아래 내용은 일반적인 정보이니, 시작 전에는 꼭 담당 산부인과와 상의해 주세요.임신 전 기간 공통 원칙주 3~5회, 회당 20~30분 정도의 가벼운 유산소 + 가벼운 근력 운동이 적당합니다.숨이 약간 차지만 대화는 가능한 정도의 중등도 강도를 유지하는 것이 안전합니다.복부에 충격이 가거나, 넘어질 위험이 큰 운동은 임신 내내 피하는 것이 좋습니다.질 출혈, 심한 복통, 규칙적인 자궁수축, 양수 새는 느낌, 어지러움이 있으면 즉시 운동을 중단하고 진료를..
2026. 1. 23.
사자가 지폐에? 동물들이 그려진 탄자니아의 지폐들
탄자니아 여행 중 지갑 열 때마다 깜짝 놀랐어요. 우리나라 돈처럼 인물만 나오는 게 아니라, 사자에 코끼리라니! 마치 세렝게티 초원이 주머니에 들어온 기분이더라고요. 지폐를 보면서도 설렜던 제 기억을 간단히 풀어볼게요.실링 기본, 동전부터 지폐까지화폐는 '실링(TZS)' 입니다. 대략 환율을 계산해보면 1달러가 2450 실링정도였어요. 한국의 원환율과 오더가 맞으니, 몇만실링이 다가오는 크기를 직관적으로 계산하기 나름 편했습니다. 지폐와 동전은 아래와 같이 통용됩니다.지폐: 1000, 2000, 5000, 10000 실링동전: 50, 100, 200, 500 실링 지폐 주인공, 동물 스타들제가 이글을 쓰게된 이유는 지폐나 동전에 동물들이 나와서 돈을 보는데도 재미가 있었거든요. 10,000실링에는 코끼..
2026. 1. 15.
