재밌는 생활 정보/즐거운 스포츠 이야기9 탁구복에는 흰색이 없는 걸 알고 있었나요? 공 색이 만든 숨은 규칙 탁구장에 가보면 다들 알록달록한 옷을 입고 치고 계시죠. 빨강, 파랑, 형광노랑까지 정말 다양한데, 이상하게도 ‘하얀 탁구복’은 거의 본 적이 없을 거예요. 저는 처음 이걸 알고 나서, “어? 테니스는 흰옷이 정석 이미지인데, 왜 탁구는 안 보이지?” 하고 한 번 더 보게 되더라고요.탁구복이 흰색을 피하는 가장 큰 이유핵심 이유는 아주 단순합니다. 탁구공이 기본적으로 흰색이기 때문입니다. 공식 규정에서 탁구공 색은 흰색 또는 주황색으로 정해져 있고, 대부분의 경기에서 여전히 흰색 공이 많이 쓰입니다. 공과 유니폼 색이 비슷해져 버리면, 공이 선수 몸 앞에서 사라지는 것처럼 보이기 쉽죠. 선수도, 심판도, 관중도 공의 움직임을 놓치게 됩니다.그래서 국제탁구연맹(ITTF) 규정에는 이런 문장이 딱 박혀 있습.. 2026. 2. 19. 운동 전에 바나나, 왜 좋을까? 운동 전에 바나나를 추천하는 이유는 “빠르게 쓰는 에너지와 근육 보호에 필요한 미네랄”을 한 번에 챙길 수 있는 간식이기 때문이에요. 운동 전에 바나나가 좋은 이유빠른 에너지 공급중간 크기 바나나 1개에는 탄수화물이 약 25~30g 정도 들어 있고, 익으면서 전분이 포도당, 과당 같은 단순당으로 바뀝니다. 그래서 소화가 빠르고, 운동 시작할 때 바로 쓸 수 있는 연료를 공급해 줘요.근육 경련 예방에 도움바나나는 칼륨이 풍부해서 한 개만 먹어도 하루 권장량의 10~15% 정도를 채울 수 있어요. 칼륨은 근육 수축, 신경 전달, 체액 균형에 중요한 전해질이라 부족하면 근육 경련, 피로감이 잘 생깁니다. 위에 부담이 적음지방 함량이 낮고, 잘 익은 바나나는 소화가 빨라서 운동 직전에 먹어도 속이 더부룩하거나 .. 2026. 2. 18. 치키타 단어 뜻은? 노래 속 치키타, 탁구 속 치키타 박명수와 아이유의 을 들으면 계속 머리에 맴도는 구간이 있죠. 바로 “치키타~ 리듬에 맞춰, 스윙기타~” 하는 부분입니다. 저도 한동안 그냥 흥얼거리기만 했지, 정작 치키타가 무슨 뜻인지는 전혀 모르고 있었어요. 그런데 탁구에서도 치키타라는 기술 이름이 있더라고요. 같은 단어인데, 두 세계에서 어떻게 쓰이는지 정리해보면 꽤 재미있습니다.레옹 가사 속 치키타의 의미먼저 노래에서 들리는 치키타는 스페인어 Chiquita에서 온 말로 많이 해석됩니다. 이 단어는 “작은, 아주 작은”이라는 의미에서 나온 애칭이고, 일상에서는 “작고 귀여운 여자아이, 어린 아가씨” 정도의 뉘앙스로 쓰여요. 영어로 치면 little girl, cutie 같은 느낌에 가깝다고 보시면 됩니다.그래서 레옹 가사에서의 치키타는 단순한 의.. 2026. 1. 30. 겨울산 초보도 OK, 이 준비물만 챙기면 됩니다! 겨울산은 매력적인데, 준비 제대로 안 하면 진짜 힘들죠. 지금 내용에서 핵심만 뽑아서, 딱 보기 좋게 정리해봤어요.1. 겨울산 기본 준비물기본 장비배낭 20~30L (방수 커버)방수 등산화두꺼운 울 양말아이젠(미끄럼 방지)트레킹 폴(스틱)방한 모자넥워머따뜻한 장갑 + 여분배낭 속 고려해야할 아이템헤드랜턴 + 여분 배터리따뜻한 물 든 보온병간단 간식(초콜릿, 견과류, 에너지바 등)작은 구급약휴대폰 + 보조배터리핫팩비상담요2. 옷차림: 레이어링만 기억 상의는 아래와 같이 3겹만 기억하시면 돼요.베이스 레이어(기능성 이너)미드 레이어(플리스, 가벼운 패딩)아우터(방풍·방수 재킷)하의는 기모 타이츠 위에 등산바지 조합이면 웬만한 겨울산은 충분합니다.3. 안전을 위한 기본 수칙출발은 최대한 이른 시간에 하고, 오.. 2026. 1. 28. 스키장 갈 때 준비물 총정리! 겨울만 되면 한 번쯤 떠오르는 생각, "스키장” 그런데 막상 짐을 싸려면 뭐부터 챙겨야 할지 막막해지죠. 이번 글에서는 스키, 보드 상관없이 스키장 갈 때 필요한 준비물들을 한 번에 정리해보겠습니다. 초보자, 커플, 신혼부부 모두 편하게 참고하실 수 있게 최대한 쉽게 정리해볼게요.1. 스키 vs 보드, 장비부터 다르다스키랑 보드는 겉으로 보기에는 비슷해 보이지만, 실제로 사용하는 장비 구성이 꽤 다릅니다. 스키는 양발이 각각 스키판에 올라가고, 보드는 두 발이 하나의 판에 고정되는 방식이죠.기본적으로 스키를 탈 때 필요한 장비는 스키판 2개, 폴대 2개, 스키 부츠, 바인딩입니다. 보드는 보드 1개, 바인딩, 보드 부츠만 있으면 되기 때문에 장비 종류는 조금 더 단순한 편이에요.공통적으로 중요한 건 헬멧.. 2026. 1. 25. 수영 후 배고픔 폭발 이유와 수영 다이어트 팁 수영하면 왜 이렇게 배가 고플까요? 저도 수영을 좋아해서, 수영장을 자주 갑니다. 수영장에서 운동하고 나오면 그날 야식으로 라면 1~2봉지씩 해 먹을 정도로 허기지더라고요. 다른 운동보다 배고픔이 강렬하죠. 오늘은 그 이유와 다이어트 효과를 파헤쳐 봤어요. 운동 좋아하시는 분들 공감 가실 거예요!수영이 배고프게 만드는 비밀수영은 물속에서 하는 전신 운동이에요. 육상 러닝과 달리 부력 덕에 관절 부담 적지만, 팔, 다리, 코어 근육이 동시에 사용되죠. 물의 저항이 공기보다 12배 세서 에너지 소모가 크고요.특히 수영은 체온을 빼앗아요. 물 온도가 피부보다 낮아 체온 유지에 에너지를 더 써요. 마치 추운 날씨에서 운동하는 거처럼 대사율이 올라가죠.저처럼 수영 후 야식 먹는 분들이 많아요. 근육 글리코겐 고갈.. 2026. 1. 25. 골프와 그 속의 과학 이야기, 완벽한 스윙의 조건 탁구와 테니스에 이어 골프도 제가 즐기는 스포츠입니다. 골프는 우아하고 느긋해 보이지만, 실제로는 엄청난 과학의 복합체입니다. 멀리, 정확히 공을 보내기 위해서는 물리법칙부터 생체역학, 장비 공학까지 다양한 과학이 함께 작용하죠. 오늘은 골프 스윙과 관련된 숨은 과학 원리를 쉽고 흥미롭게 소개해 드릴게요.스윙의 비밀, 역학적 에너지 전달골프 스윙은 단순한 팔 힘이 아닌 전신의 긴밀한 협업입니다. 몸통의 회전, 골반과 어깨의 균형 잡힌 움직임, 그리고 팔과 손목의 타이밍이 모두 맞아떨어져야 강력한 클럽 헤드 스피드가 나옵니다. 이때 발생하는 ‘역학적 에너지’가 클럽을 통해 공에 최대한 효율적으로 전달되죠.특히 ‘골프 스윙 궤적’은 에너지 흐름을 최적화하는 곡선 운동으로 설계되어 있어, 토크(회전력)를 최대.. 2025. 12. 11. 테니스 스윙 뒤에 숨겨진 충격 흡수 과학 어제는 탁구에 관한 이야기를 해봤죠. 2025.11.25 - [분류 전체보기] - 테니스 스윙 뒤에 숨겨진 충격 흡수 과학 테니스 또한 탁구랑 유사하지만 더 강력한 느낌이 듭니다. 그래서 그런지 테니스는 보통 빠른 스윙과 공의 회전이 떠오르지만, 오늘은 조금 다른 시선으로 테니스를 바라보려 합니다. 바로 ‘충격 흡수’와 ‘에너지 전달’에 관한 과학 이야기인데요. 이 두 가지는 선수들의 성능뿐 아니라 라켓과 공의 상호작용에도 결정적인 역할을 합니다.임팩트 순간, 충격은 어떻게 흡수될까?테니스에서 공을 라켓으로 칠 때, 공과 라켓 사이에는 엄청난 힘이 작용합니다. 이 힘이 제대로 흡수되지 않으면 손목이나 팔꿈치에 부담이 커져 부상의 위험이 높아지죠. 그래서 라켓은 스폰지 같은 완충재와 탄력성이 좋은 스트링으.. 2025. 12. 10. 수영장 속 숨겨진 과학: 깨끗한 물을 만드는 화학의 비밀 수영은 건강에 참 좋은 운동입니다. 저도 수영을 즐겨하죠!! 수영장의 물은 단순히 깨끗해 보이도록 관리되는 것이 아닙니다. 다양한 화학 반응과 정교한 관리가 어우러져 쾌적하고 위생적인 환경을 유지합니다. 이번 글에서는 수영장에 사용되는 주요 화학 약품과, 수영장에서 발생하는 노폐물, 그리고 이들이 어떻게 상호작용하여 깨끗한 물을 만드는지 자세히 알아봅니다.왜 수영장 물은 특별한 관리를 필요로 할까?사람이 수영장에 들어가면 땀, 소변, 침, 화장품 등 여러 가지 노폐물이 물속으로 들어갑니다. 또한 공기 중 먼지나 조류까지 혼입되기 때문에, 방치하면 물은 금세 오염되고 건강에 위험해집니다. 따라서 수영장 물은 지속적인 정화와 소독이 필수입니다.수영장에서 사용하는 주요 화학 약품1. 염소 소독제염소는 수영장 .. 2025. 12. 4. 이전 1 다음 반응형
