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재밌는 생활 정보60

기허증(기운이 부족한 상태)이 뭐길래 이렇게 피곤할까요? 기허증은 한의학에서 말하는 ‘기운이 부족한 상태’를 가리키는 말이에요. 서양의학의 특정 병명이라기보다는, 전반적인 에너지 저하와 허약감을 설명하는 개념에 가깝습니다.기허증, 어떤 상태를 말할까한의학에서 ‘기(氣)’는 몸을 움직이고, 보호하고, 따뜻하게 해 주는 에너지이자 기능 같은 개념으로 설명돼요. 이 기가 제대로 생성되지 못하거나, 과로와 병치레 등으로 많이 소모되어 부족해진 상태를 기허증이라고 부릅니다.그래서 일상에서 “요즘 기운이 하나도 없다”, “기력에 쥐가 났다” 같은 표현이, 사실은 기허 상태를 직관적으로 표현한 말에 가깝다고 보시면 됩니다. 조금 학술적으로는 장부의 기능이 전반적으로 떨어져 나타나는 전신적인 허약 증후군 정도로 이해할 수 있어요.대표적인 기허증 증상들기허증은 몸 전체 에너지.. 2026. 2. 6.
대마는 왜 마약일까? 환각의 비밀 풀어보기 대마초, 흔히 마리화나라고 불리는 이 식물이 왜 마약으로 분류될까요? 단순히 취미로 피우는 게 문제가 아니라, 그 안에 숨은 특정 성분 때문입니다. 이 성분이 우리 뇌를 어떻게 바꾸는지, 또 병원에선 어떻게 쓰이는지 알아보면 정말 신기하죠.대마의 주범: THC라는 환각 물질대마에 들어 있는 주요 성분 중 THC(테트라하이드로카나비놀)가 환각을 일으키는 핵심입니다. 이 물질은 대마 식물의 꽃이나 잎에서 추출되는데, 피우거나 먹으면 뇌 속 카나비노이드 수용체에 달라붙죠. 그러면 도파민 같은 행복 호르몬이 과도하게 분비돼서, 시간 감각이 왜곡되고, 색깔이 더 선명하게 보이거나, 웃음이 터지기도 합니다.처음엔 기분이 좋아 보일 수 있지만, 과하면 불안, 망상, 심지어 정신분열 같은 증상이 나타날 수 있어요. 특.. 2026. 2. 3.
인터넷에 용량 큰 사진 올릴 때, 쉽게 용량 줄이는 방법 정리 인터넷에 사진 올리려고 하면 “용량이 너무 커서 업로드할 수 없습니다”라는 메시지, 한 번쯤 보셨죠. 블로그를 꾸준히 쓰다 보니 저도 사진 용량 줄이는 작업을 정말 자주 하게 되더라구요. 제가 실제로 사용하는 방법들 위주로, 정리해봤어요.왜 굳이 사진 용량을 줄여야 할까?사진 용량을 줄이는 이유는 단순히 “업로드가 안 돼서”만은 아니에요.페이지 로딩 속도가 빨라져서, 방문자가 금방 이탈하지 않아요.모바일 데이터 사용량을 줄여줘서, 독자 입장에서도 편합니다.검색엔진(구글, 네이버 등)에서도 이미지 최적화가 SEO에 도움이 된다고 알려져 있어요.블로그, 호스팅 용량 제한, 이미지 업로드 용량 제한에도 덜 걸려요.저도 티스토리 써보면서 느낀 건데, 특히 사진 많은 글 쓸 때는 용량 관리를 안 하면 로딩이 답답.. 2026. 2. 2.
요리는 과학이죠! 카라멜라이징, 마이야르, 콜드시어링 정리 요리할 때 나는 그 고소한 냄새랑 노릇노릇한 색, 사실 대부분이 “갈변 반응”의 과학이더라고요. 오늘은 카라멜라이징, 마이야르 반응, 콜드 시어링을 한 번에 묶어서, 집에서 구워 먹던 스테이크와 토스트, 양파 생각을 섞어가며 정리해보겠습니다.설탕은 왜 갈색이 될까? – 카라멜라이징어릴 때 설탕 태워 먹어보신 적 한 번쯤 있으시죠, 달콤하다가 어느 순간 확 쓰게 변하는 그 순간이 바로 카라멜라이징의 교과서입니다. 카라멜라이징은 단백질이 없어도, 설탕만 있어도 일어나는 갈변 반응이에요.기본적으로 자당(설탕)을 160 °C 근처까지 가열하면 녹으면서 포도당, 과당으로 분해가 시작됩니다. 과당은 110 °C 정도부터, 자당·포도당은 160 °C 근처에서 갈변이 활발해져 색이 진해지고 향이 복잡해지죠.이 과정에서.. 2026. 1. 31.
왜 마늘, 파만 그렇게 입냄새가 날까? 마늘이나 파를 먹으면 입냄새가 유난히 더 세고, 오래 가는 느낌이 있죠. 그런데 똑같이 밥, 고기, 커피를 먹을 때는 그렇게까지 심하게 느껴지지 않고요.저도 회식 자리에서 마늘이 듬뿍 들어간 삼겹살을 쌈싸먹고 나면, “아, 열심히 먹었구나…”를 숨 쉴 때마다 체감하게 되더라고요. 단순히 “냄새가 강한 음식이라서” 정도로 넘기기에는, 이 현상 뒤에 생각보다 흥미로운 화학과 인체 대사가 숨어 있습니다.1. 마늘, 파는 왜 유난히 “독한 냄새”일까?마늘, 파, 양파, 부추 같은 식물들은 모두 파속(알륨, Allium)에 속합니다. 이 친구들의 공통점은 황(sulfur)을 포함한 유기 화합물이 매우 풍부하다는 점이에요.마늘을 자르거나 씹으면, 세포가 깨지면서 ‘알리인(alliin)’이라는 전구체가 효소의 작용을.. 2026. 1. 30.
치키타 단어 뜻은? 노래 속 치키타, 탁구 속 치키타 박명수와 아이유의 을 들으면 계속 머리에 맴도는 구간이 있죠. 바로 “치키타~ 리듬에 맞춰, 스윙기타~” 하는 부분입니다. 저도 한동안 그냥 흥얼거리기만 했지, 정작 치키타가 무슨 뜻인지는 전혀 모르고 있었어요. 그런데 탁구에서도 치키타라는 기술 이름이 있더라고요. 같은 단어인데, 두 세계에서 어떻게 쓰이는지 정리해보면 꽤 재미있습니다.레옹 가사 속 치키타의 의미먼저 노래에서 들리는 치키타는 스페인어 Chiquita에서 온 말로 많이 해석됩니다. 이 단어는 “작은, 아주 작은”이라는 의미에서 나온 애칭이고, 일상에서는 “작고 귀여운 여자아이, 어린 아가씨” 정도의 뉘앙스로 쓰여요. 영어로 치면 little girl, cutie 같은 느낌에 가깝다고 보시면 됩니다.그래서 레옹 가사에서의 치키타는 단순한 의.. 2026. 1. 30.
겨울산 초보도 OK, 이 준비물만 챙기면 됩니다! 겨울산은 매력적인데, 준비 제대로 안 하면 진짜 힘들죠. 지금 내용에서 핵심만 뽑아서, 딱 보기 좋게 정리해봤어요.1. 겨울산 기본 준비물기본 장비배낭 20~30L (방수 커버)방수 등산화두꺼운 울 양말아이젠(미끄럼 방지)트레킹 폴(스틱)방한 모자넥워머따뜻한 장갑 + 여분배낭 속 고려해야할 아이템헤드랜턴 + 여분 배터리따뜻한 물 든 보온병간단 간식(초콜릿, 견과류, 에너지바 등)작은 구급약휴대폰 + 보조배터리핫팩비상담요2. 옷차림: 레이어링만 기억 상의는 아래와 같이 3겹만 기억하시면 돼요.베이스 레이어(기능성 이너)미드 레이어(플리스, 가벼운 패딩)아우터(방풍·방수 재킷)하의는 기모 타이츠 위에 등산바지 조합이면 웬만한 겨울산은 충분합니다.3. 안전을 위한 기본 수칙출발은 최대한 이른 시간에 하고, 오.. 2026. 1. 28.
치즈는 살이 찌는가? 치즈 안주, 치즈라면! 라면을 끓일 때 치즈 한 장을 올리면 맛이 훨씬 부드럽고 진해지죠. 그런데 문득 이런 생각이 듭니다. “이 치즈 한 장이 혹시 살로 가지는 않을까?” 저는 매콤하게 만든 치즈라면 좋아하거든요. 치즈는 무엇으로 만들어질까?치즈는 쉽게 말해 ‘응고된 우유’입니다. 우유에 젖산균과 렌넷 효소를 넣으면 단백질이 응고되면서 커드(덩어리)와 유장(액체)으로 나뉘죠. 커드를 압착해 숙성시키면 우리가 먹는 치즈가 됩니다. 유럽에서는 숙성 기간, 미생물 종류에 따라 체다, 모짜렐라, 파르미지아노 같은 다양한 맛이 탄생했습니다. 이렇게 만들어진 치즈는 수분이 적어 단백질과 지방이 농축된 식품이에요.치즈는 정말 살찌는 음식일까?체다치즈 한 장(약 20g)은 70~80kcal 정도로, 지방은 약 6g입니다. 라면 한 개가 5.. 2026. 1. 28.
러다이트 기계 파괴 운동과 현대차 아틀라스 로봇: 200년을 건너온 기계파괴의 질문 요즘 현대차 아틀라스 로봇 뉴스를 보다 보면서 러다이트 기계파괴운동이 자연스럽게 같이 나오고 있습니다. 현대차 노조의 입장도 발표되며, 노동자가 회사에게 “이 기술, 함부로 쓰지 말라”라고 말할 수 있는가 하는 질문도 자꾸 마음에 남습니다.현대차 아틀라스, 누가 브레이크를 잡을 수 있을까지금 현대차 노동조합이 이야기하는 건 “노사 합의 없이 일방적으로 현장에 들여오는 건 안 된다”에 가깝습니다. 금속노조 현대차지부는 인간형 로봇이 생산라인에 투입될 경우 고용 충격이 불가피하다고 보고, 노사 합의 없는 신기술 도입은 받아들일 수 없다는 입장을 분명히 하고 있죠.반대로 회사는 아틀라스를 비롯한 휴머노이드 로봇과 스마트팩토리가 미래 경쟁력의 핵심이라고 보고 있습니다. 미국 조지아 등 해외 생산거점, 로봇 생산.. 2026. 1. 26.
스키장 갈 때 준비물 총정리! 겨울만 되면 한 번쯤 떠오르는 생각, "스키장” 그런데 막상 짐을 싸려면 뭐부터 챙겨야 할지 막막해지죠. 이번 글에서는 스키, 보드 상관없이 스키장 갈 때 필요한 준비물들을 한 번에 정리해보겠습니다. 초보자, 커플, 신혼부부 모두 편하게 참고하실 수 있게 최대한 쉽게 정리해볼게요.1. 스키 vs 보드, 장비부터 다르다스키랑 보드는 겉으로 보기에는 비슷해 보이지만, 실제로 사용하는 장비 구성이 꽤 다릅니다. 스키는 양발이 각각 스키판에 올라가고, 보드는 두 발이 하나의 판에 고정되는 방식이죠.기본적으로 스키를 탈 때 필요한 장비는 스키판 2개, 폴대 2개, 스키 부츠, 바인딩입니다. 보드는 보드 1개, 바인딩, 보드 부츠만 있으면 되기 때문에 장비 종류는 조금 더 단순한 편이에요.공통적으로 중요한 건 헬멧.. 2026. 1. 25.
볼은 왜 이렇게 말랑말랑할까? 아침에 거울 보면서 볼을 살짝 꼬집어보면, 그 말랑말랑한 느낌이 참 묘하죠. 손가락이 푹 꺼지듯 들어가다가 다시 튕겨 나오는 그 감촉. 그런데 손등이나 팔뚝은 왜 이렇게 딱딱하고 탄탄한 느낌일까요? 저도 이 간단한 질문에 꽤 오래 고민해봤어요.사람 피부는 말랑말랑한 부분도 있고, 단단한 부분도 있는데… 특히 볼은 왜 이렇게 부드러울까? 진짜 궁금해서 이것저것 찾아봤습니다.피부 속 지방층, 말랑말랑의 비밀얼굴 볼이 말랑말랑한 가장 큰 이유는 바로 피하 지방층(지방조직)의 두께예요. 볼 주변에는 다른 부위보다 지방세포가 훨씬 풍부하게 쌓여 있습니다. 이 지방층이 쿠션 역할을 하면서 손가락이 눌렀을 때 푹 꺼지는 느낌을 주죠.진화적으로도 볼의 지방은 중요한 역할을 했어요. 아기 때는 생존을 위해, 어른 때는 .. 2026. 1. 25.
수영 후 배고픔 폭발 이유와 수영 다이어트 팁 수영하면 왜 이렇게 배가 고플까요? 저도 수영을 좋아해서, 수영장을 자주 갑니다. 수영장에서 운동하고 나오면 그날 야식으로 라면 1~2봉지씩 해 먹을 정도로 허기지더라고요. 다른 운동보다 배고픔이 강렬하죠. 오늘은 그 이유와 다이어트 효과를 파헤쳐 봤어요. 운동 좋아하시는 분들 공감 가실 거예요!수영이 배고프게 만드는 비밀수영은 물속에서 하는 전신 운동이에요. 육상 러닝과 달리 부력 덕에 관절 부담 적지만, 팔, 다리, 코어 근육이 동시에 사용되죠. 물의 저항이 공기보다 12배 세서 에너지 소모가 크고요.특히 수영은 체온을 빼앗아요. 물 온도가 피부보다 낮아 체온 유지에 에너지를 더 써요. 마치 추운 날씨에서 운동하는 거처럼 대사율이 올라가죠.저처럼 수영 후 야식 먹는 분들이 많아요. 근육 글리코겐 고갈.. 2026. 1. 25.
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