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러닝3

철인3종 경기, 한 번에 정리해볼까요? 운동 좋아하시는 분들은 한 번쯤 들어보셨을 이름, 바로 철인3종경기(트라이애슬론)이죠. 이름만 들으면 엄청난 선수들만 할 것 같지만, 실제로는 일반인 참가자도 꽤 많은 생활 스포츠입니다. 저도 초보지만 철인3종경기에 도전하고 있어요!그래도 막상 어떤 종목이 어떻게 진행되는지, 어떤 순서로 하는지, 기록은 어떻게 재는지 궁금하실 수 있잖아요. 오늘은 그런 궁금증을 딱 기본만, 가볍게 정리해서 소개해보려고 합니다. 철인3종경기란?철인3종경기는 말 그대로 세 가지 종목을 한 번에 이어서 완주하는 경기입니다. 수영, 사이클, 달리기를 순서대로 쉬지 않고 이어서 해야 하고, 전체를 얼마나 빨리 완주하느냐로 승부가 갈립니다.여기서 중요한 건 세 종목이 각각 따로가 아니라, 하나의 큰 경기 안에 연결된다는 점이에요... 2026. 3. 1.
무라카미 하루키 에세이 [달리기를 말할 때 내가 하고 싶은 이야기] 달리기, 글쓰기, 그리고 꾸준함 무라카미 하루키를 좋아한다고 말하면, 사람들은 보통 소설부터 떠올리죠. 그런데 저는 이상하게도 소설보다 에세이가 더 재미있었습니다. 특히 《달리기를 말할 때 내가 하고 싶은 이야기》는, 읽은 지 꽤 시간이 지났는데도 어떤 장면들이 “문장”이 아니라 “체온”으로 남아 있는 책이에요.저는 언젠가부터 러닝도 하고, 철인3종까지 하고 있습니다. 이 책을 먼저 읽고 달리기를 시작했는지, 달리기를 하다가 이 책을 읽었는지는… 솔직히 기억이 안 납니다. 다만 이상하게, 그 순서는 잊어도 책 속에 나온 아테네 마라톤은 잊히지 않더라고요. 이 책은 ‘러닝 에세이’가 아니라 생활의 기록이 책을 러닝 팁 모음집처럼 기대하면, 조금 의외일 수 있습니다. 무라카미는 러닝을 ‘운동 지식’으로 설명하기보다는, 자기 삶의 리듬을 유.. 2026. 2. 27.
극한84 "기안84가 먹는 북극 얼음, 진짜 안전할까?" 과학적으로 확인! 이번에 기안84가 나오는 극한84라는 예능을 봤어요. 북극러닝이라는 아주 멋진 러닝을 성공했는데요, 저는 거기서 나오는 북극의 얼음들이 건강에 괜찮은가에 관해 궁금했어요. 이것에 관해 나름 고민해보며 과학적인 내용으로 작성했습니다. 북극 얼음을 집어 먹거나, 위스키·라면에 써도 되는지에 대한 과학적 포인트는 “완전 무균은 아니지만, 상황·조리 여부에 따라 현실적인 위험은 상당히 달라진다”는 거예요.북극 얼음, 눈에는 뭐가 들어 있을까?북극 바다 위에 떠 있는 해빙(sea ice)은 바닷물이 얼면서 만들어지고, 내부의 염류와 함께 미생물, 바이러스, 해조류 같은 생물들이 ‘브라인 포켓(brine pores)’에 갇혀 살아갑니다.연구를 보면 다년생 해빙에서도 세균과 바이러스가 일정 농도로 존재하고, 박테리오.. 2026. 2. 18.
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