예비부부3 임산부는 잠이 많아질까? 시기별로 달라지는 임산부의 수면 요즘 주변에서 “임신하면 진짜 잠이 늘어난다더라”는 말을 많이 들어요.솔직히 처음엔 그냥 피곤해서 그런가 보다 했는데, 임신을 준비하면서 찾아보니 단순히 피로 때문만은 아니더라고요.몸 속 변화가 정말 정교하게 ‘휴식’을 요구한다는 걸 알게 됐어요.임신 초기, 중기, 말기로 나누어 임산부의 수면 변화를 정리해 봤어요.임신 초기: 갑자기 졸음이 쏟아지는 시기임신 1~3개월, 즉 초기에는 정말 ‘잠이 많아진다’는 말을 대부분의 임산부가 공감한다고 해요.호르몬 중 프로게스테론이 급격히 증가하면서 신체가 쉬라고 신호를 보내는 거죠. 이 호르몬은 자궁을 안정시켜 임신을 유지하게 하는데, 동시에 뇌에도 작용해 나른함, 졸음, 피로감을 증가시킨다고 해요.또 하나의 이유는 몸이 새 생명을 받아들이기 위한 적응 과정이에요.. 2026. 4. 14. 예비 아빠를 위한 임신 삼분기별 남편 행동 가이드 임신 주차별로 산모 체크리스트는 많은데,남편(예비아빠)가 뭘 하면 좋은지는 생각보다 흩어져 있더라고요.그래서 오늘은 삼분기(1·2·3분기) 기준으로, 남편이 할 일을 정리해 보려고 해요.산모는 주차별 해야할 일 정리가 잘 되어있는데... 남편은?“산모는 주차별로 뭘 해야 하는지”는 금방 찾는데, 막상 남편 역할은 구체적으로 안 나와 있는 경우가 많다는 걸 느꼈어요.특히 아내 위주 정보가 대부분이다 보니, 남편은 “내가 뭘 하면 도움이 되는 거지?” 싶다가, 눈치만 보다 지나가는 경우도 많을 것 같아요.비슷한 생각하는 예비아빠·예비엄마들이 같이 참고할 수 있는 “삼분기별 남편 행동 가이드” 느낌으로 정리했습니다.1분기(임신 1~13주): “같이 받아들이기” 단계1분기는 체력적인 변화보다 “멘탈과 호르몬” .. 2026. 4. 7. 요즘 상견례는 PPT 준비? MZ 예비부부들이 택한 새로운 방식 결혼식 전에 찾아오는 가장 긴장되는 일정 중 하나, 바로 상견례죠. 양가 부모님이 처음 마주 앉는 자리라서 예비부부도, 부모님도 다 같이 어색하게 물만 마시는 장면이 떠오르실 거예요. 그런데 요즘은 이 어색한 공기를 깨려고 상견례에서 예비부부가 PPT 발표까지 준비해가는 커플들이 꽤 많더라고요. 진짜 유행인가? 싶어요. “이제는 하나의 트렌드라고 봐도 되겠다” 싶은 느낌이 분명히 있어요.상견례 PPT, 진짜 MZ 유행 맞나요?먼저 결론부터 말하면, ‘모두가 하는 건 아니지만, MZ 세대 사이에서 꽤 뚜렷하게 보이는 트렌드’ 정도로 볼 수 있어요. 이데일리, 조선일보 등에서 아예 “상견례 PPT”를 하나의 새로운 문화로 소개할 정도니, 단발성이 아니라 흐름이라고 보셔도 됩니다. 기사들 내용을 보면, 예비부.. 2026. 2. 21. 이전 1 다음 반응형
