[탄자니아 2일차-3] 세렝게티 국립공원 사파리 첫날 (기린, 사자 가족, 품바, 얼룩말, 누)
이전글: 2026.01.30 - ["자연 관찰자"의 알콩달콩 신혼생활/신혼여행] - [탄자니아 2일차-2] 세렝게티 국립공원 사파리 첫날 (사자, 치타, 하마, 가젤, 점심)점심을 대충 마무리하고 다시 차에 올라타니, 슬슬 피곤이 몰려오기 시작하더라고요. 그래도 ‘여기까지 와서 졸 순 없지’ 싶은 마음에 물 한 모금 꿀꺽, 모자 눌러 쓰고 다시 창밖으로 눈을 돌렸어요. 오후의 빛은 오전보다 조금 더 부드러워져서, 풀 색깔도 노란색, 연두색이 섞인 수채화 같았어요. 차는 울퉁불퉁한 길을 덜컹거리며 달렸고, 창밖으로는 얼룩말과 가젤이 이어지는 끝없는 행렬이 배경처럼 깔려 있었죠. 어느 순간부터는 동물 한 마리 한 마리가 ‘특별한 장면’이라기보다, 이미 이 풍경의 ‘기본’이 되어버린 느낌이랄까요. 비포장도로..
2026. 2. 8.
[탄자니아 2일차-2] 세렝게티 국립공원 사파리 첫날 (사자, 치타, 하마, 가젤, 점심)
끝없는 초원 한가운데, 세렝게티 초원 도착탄자니아 세렝게티 여행 둘째 날, 점심 무렵 작은 경비행기가 세렝게티 한가운데 세로네라에 도착했어요. 보이는 건 끝도 없이 펼쳐진 초원, 듬성듬성 서 있는 나무였죠. 내리는 사람들 표정만 봐도 다들 이미 마음은 사파리 투어만 있는것 같아요. 저도 이제 진짜 아프리카에 왔구나 하는 생각이 절로 들더라구요.세렝게티 국립공원 안으로 들어가려면 체크인을 해야 해서, 가이드님이 사무실로 서류를 들고 들어가셨고, 저희는 공항 앞에 서 있는 사파리 지프에서 사진 찍고 놀았어요. 창밖으로 보이는 풍경도 찍으면서 본격적인 여행 기분을 내기 시작했죠. 사파리 투어는 저랑 와이프 단 둘만 타는 프라이빗 투어였어요. 그래서 다른 사람 눈치 안 보고, 보고 싶은 만큼 보고, 묻고 싶은 ..
2026. 1. 30.
임신 중 해도 되는 운동, 안 되는 운동 (골프 포함) 한눈에 정리
임신했다고 해서 무조건 가만히 쉬기만 해야 하는 건 아니죠. 적당한 운동은 체중 관리, 허리 통증 감소, 수면, 분만 준비에 도움이 되는 것으로 여러 가이드라인에서 권장되고 있습니다. 다만 “어떤 운동을, 어느 시기에, 어느 정도까지” 하느냐가 중요합니다. 아래 내용은 일반적인 정보이니, 시작 전에는 꼭 담당 산부인과와 상의해 주세요.임신 전 기간 공통 원칙주 3~5회, 회당 20~30분 정도의 가벼운 유산소 + 가벼운 근력 운동이 적당합니다.숨이 약간 차지만 대화는 가능한 정도의 중등도 강도를 유지하는 것이 안전합니다.복부에 충격이 가거나, 넘어질 위험이 큰 운동은 임신 내내 피하는 것이 좋습니다.질 출혈, 심한 복통, 규칙적인 자궁수축, 양수 새는 느낌, 어지러움이 있으면 즉시 운동을 중단하고 진료를..
2026. 1. 23.
