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건강상식2

“살이 많으면 더 덥다?” 체온 조절의 진짜 원리 더위를 타는 이유, 단순하지 않습니다여름철만 되면 비슷한 장면을 자주 보게 됩니다.누군가는 가만히 있어도 땀을 흘리고, 누군가는 비교적 멀쩡해 보이기도 합니다.이럴 때 흔히 “체격 때문 아닐까?”라는 생각이 들지요.저도 그런 장면을 보면 자연스럽게 그렇게 느끼곤 했습니다.하지만 실제로는 꽤 복합적인 문제입니다.체지방, 근육량, 대사량, 땀샘의 특성까지 함께 작용합니다.체지방은 열을 가두는 역할을 합니다먼저 체지방 이야기부터 해보겠습니다.지방은 열전도율이 낮은 조직입니다.쉽게 말하면, 열이 잘 빠져나가지 않는 구조입니다.단열재처럼 내부의 열을 붙잡는 역할을 합니다.그래서 체지방이 많을수록몸 안에서 만들어진 열이 바깥으로 빠져나가는 속도가 느려집니다.특히 여름처럼 외부 온도까지 높은 환경에서는열을 방출하기 .. 2026. 6. 30.
왜 마늘, 파만 그렇게 입냄새가 날까? 마늘이나 파를 먹으면 입냄새가 유난히 더 세고, 오래 가는 느낌이 있죠. 그런데 똑같이 밥, 고기, 커피를 먹을 때는 그렇게까지 심하게 느껴지지 않고요.저도 회식 자리에서 마늘이 듬뿍 들어간 삼겹살을 쌈싸먹고 나면, “아, 열심히 먹었구나…”를 숨 쉴 때마다 체감하게 되더라고요. 단순히 “냄새가 강한 음식이라서” 정도로 넘기기에는, 이 현상 뒤에 생각보다 흥미로운 화학과 인체 대사가 숨어 있습니다.1. 마늘, 파는 왜 유난히 “독한 냄새”일까?마늘, 파, 양파, 부추 같은 식물들은 모두 파속(알륨, Allium)에 속합니다. 이 친구들의 공통점은 황(sulfur)을 포함한 유기 화합물이 매우 풍부하다는 점이에요.마늘을 자르거나 씹으면, 세포가 깨지면서 ‘알리인(alliin)’이라는 전구체가 효소의 작용을.. 2026. 1. 30.
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