충치예방1 사탕, 아이스크림… 양치 못 할 때 치아에 덜 해롭게 먹는 방법 가끔은 알고도 그냥 먹고 싶은 날이 있지 않으신가요.사탕 하나, 아이스크림 한 입이 생각보다 큰 위로가 되기도 합니다.그런데 문제는 그 다음입니다.“양치하기는 좀 귀찮은데…” 하는 순간, 치아 건강이 신경 쓰이기 시작하죠.저도 이런 상황에서 늘 궁금했습니다.같은 단 걸 먹더라도, 조금이라도 덜 해롭게 먹는 방법이 있을까 하고요.사탕은 ‘얼마나 오래 붙어 있느냐’가 중요합니다결론부터 말씀드리면,사탕은 오래 녹여 먹는 것보다 짧게 먹고 끝내는 쪽이 더 낫습니다.왜냐하면 충치의 핵심은“당분이 치아에 머무는 시간”이기 때문입니다.사탕을 입안에서 천천히 녹이면당분이 오랫동안 치아 표면에 붙어 있게 됩니다.이 과정에서 입속 세균이 당을 분해하면서 산을 만들고,그 산이 치아의 법랑질을 약하게 만드는 것이죠.반대로 아.. 2026. 6. 24. 이전 1 다음 반응형
