임신수면1 임산부는 잠이 많아질까? 시기별로 달라지는 임산부의 수면 요즘 주변에서 “임신하면 진짜 잠이 늘어난다더라”는 말을 많이 들어요.솔직히 처음엔 그냥 피곤해서 그런가 보다 했는데, 임신을 준비하면서 찾아보니 단순히 피로 때문만은 아니더라고요.몸 속 변화가 정말 정교하게 ‘휴식’을 요구한다는 걸 알게 됐어요.임신 초기, 중기, 말기로 나누어 임산부의 수면 변화를 정리해 봤어요.임신 초기: 갑자기 졸음이 쏟아지는 시기임신 1~3개월, 즉 초기에는 정말 ‘잠이 많아진다’는 말을 대부분의 임산부가 공감한다고 해요.호르몬 중 프로게스테론이 급격히 증가하면서 신체가 쉬라고 신호를 보내는 거죠. 이 호르몬은 자궁을 안정시켜 임신을 유지하게 하는데, 동시에 뇌에도 작용해 나른함, 졸음, 피로감을 증가시킨다고 해요.또 하나의 이유는 몸이 새 생명을 받아들이기 위한 적응 과정이에요.. 2026. 4. 14. 이전 1 다음 반응형
